چگونه از خود در برابر ویروس مراقبت کنیم
-استفاده از ماسک و توصیه به استفاده از آن
- در بیرون منزل همه اشیا رو آلوده و همه افراد رو ناقل در نظر بگیرید.
- حتی الامکان بیرون رفتن از منزل رو کنسل کنید.
-اگر مجبورید سر کار برید همیشه ماسک و دستکش داشته باشید و به کسی اجازه ندید در محیط کار شما بدون ماسک وارد بشه.
- بخصوص به دیدن پدر و مادرها نرید. شاید ریسک این بیماری برای شما کم باشه چون جوانید، ولی اگر شما ناقل باشید برای افراد مسن خیلی خطرناکه. ترتیبی بدید که کسی به دیدن پدر و مادرتون نره، حتی عید. سعی شود بیشتر این ارتباط بیشتر تصویری و تلفنی باشد.
_روابط عاطفی خانواده را قوت ببخشید.
- با آشنایان در ارتباط تلفنی یا تصویری مداوم باشید و برای بیرون نرفتن همدیگر رو تشویق کنید.
- از لحاظ روحی خودتون و خانواده‌تون رو آماده کنید که اگر نیاز بود بتونید مدت طولانی در منزل بمونید و فشار روحی بهتون وارد نشه.
- عناصر شادی رو در منزل بیشتر کنید تا نیاز احساس نکنید که برید بیرون و دید و بازدید.
-رعایت اصل پیشگیری بهتر از درمان است در تمام موارد.
-استفاده از مواد مغذی جهت تقویت سیستم ایمنی بدن
اقدامات پیشگیری در سطح مدارس
تب، خستگی و سرفه‌های خشک رایج‌ترین علائم ابتلا به بیماری کووید-19 هستند. بعضی از بیماران ممکن است علائم دیگری مثل درد و کوفتگی، گرفتگی بینی، آبریزش بینی، گلودرد یا اسهال داشته باشند.
این علائم معمولا خفیف هستند و شروع آن‌ها تدریجی است. برخی از افراد مبتلا ممکن است هیچ یک از علائم بیماری را تجربه نکرده و احساس ناخوشی نکنند.
بیشتر مبتلایان (حدود 80 درصد) بدون نیاز به درمان خاصی بهبود پیدا می‌کنند.
تقریباً از هر 6 نفر مبتلا به کووید-19، یک نفر به شدت بیمار شده و دچار تنگی نفس میشود.
در سالمندان و افرادی که بیماریهای زمینه‌ای مثل فشار خون بالا، بیماریهای قلبی یا دیابت دارند، احتمال وخامت بیماری بیشتر است.
کسانی که علائم تب، سرفه و تنگی نفس دارند باید به پزشک مراجعه کنند
درباره این سایت